AbiertaMente
Javier Orihuela · Coach deportivo y docente · AICM 13.848
Taller gratuito · 6 minutos

Entrenas toda la semana. El día que cuenta, no aparece.

No es falta de nivel: el entrenamiento lo demuestra. Es que nadie te ha explicado qué hacer con lo que sientes cuando fallas — y eso también se entrena. Para deportistas que compiten y para las familias que los acompañan.

Javier Orihuela explicando el taller Abierta Mente

Si algo de esto te ha sonado, hablémoslo

Aquí abajo tienes la agenda. Treinta minutos para ver tu caso concreto, sin compromiso y sin que te insista nadie después.

TALLER COMPLETO · 6:04
Ver el taller ahora
6 minutos. Acceso inmediato, sin coste.
Te llega al momento. Sin llamada comercial si no la pides.

Listo. Dale al play cuando quieras — son 6 minutos.

Pedir sesión de claridad
30 años compitiendo Coach y docente Acreditación AICM 13.848 Radio Murcia Economía · Onda 92 Desde los 9 años hasta semiprofesionales
Cuando lo hayas visto

Coge tu sesión de claridad

Treinta minutos por videollamada para mirar tu caso concreto: qué está pasando, si esto encaja y qué haríamos. Sin compromiso.

Si estás aquí, probablemente

Ya has probado lo de «relájate»

Y sabes que no funciona. Esto es lo que vemos cada semana, en chavales de doce años y en gente que compite en serio.

01

Se entrena de sobra y se compite por debajo. El nivel está, pero no aparece cuando toca.

02

Un fallo y ya no se vuelve al partido. El error se lleva por delante los veinte minutos siguientes.

03

Si eres padre o madre, lo ves desde la grada y no puedes hacer nada. Si eres tú quien compite, lo notas por dentro y tampoco.

04

Se ha llegado a pensar en dejarlo. Con lo que gusta. Eso es lo que más asusta.

Si te has reconocido en alguno de los cuatro, el taller explica por qué pasa y qué se puede hacer.

Ver el taller (6 min)
Qué pasa de verdad

Lo que ocurre en su cabeza tiene nombre, se mide y se entrena

La mayoría intenta controlar los nervios sin saber qué los activa. Es como arreglar un coche sin saber qué pieza falla.

1. Chequeo interno de rendimiento

Primero se identifica qué se activa exactamente bajo presión: qué piensa, qué siente y qué hace justo antes y justo después de fallar. Cada deportista tiene sus propios disparadores.

2. Respuesta mental de alto rendimiento

Y después se entrena una respuesta automática para esos momentos, hasta que aparece sola. No depende de cómo se haya levantado ese día.

Es el mismo trabajo que hacen los que compiten arriba. No es motivación: es método.

Perfil mental · ejemploSemana 1 → 12
Confianza deportiva0
Gestión de errores0
Gestión de la frustración0
Concentración0
Autocontrol0
Motivación0
Gestión del estrés0
Siete dimensiones que se miden al empezar y se vuelven a medir cada semana. Sin eso, no se sabe si algo está mejorando o solo lo parece.

En el taller Javi explica los dos pilares con ejemplos reales, no en abstracto.

Verlo ahora
El taller, en 6 minutos

Qué vas a entender al terminarlo

01

Los tres errores que sabotean la competición

Por qué frases como «es normal estar nervioso» o «ya se te pasará» frenan más de lo que ayudan.

02

Nervios normales o bloqueo real

Cómo distinguir lo que se pasa solo de lo que necesita intervención. Y decidirlo sin agobio.

03

Por qué el orden importa

Primero identificar qué se activa bajo presión, después entrenar la respuesta. Al revés no funciona.

04

Algo aplicable a la próxima competición

Herramientas concretas que respetan tu forma de entrenar, no un método que añada más presión encima.

Javier Orihuela dando una charla en la academia de fútbol Cartagena Promesas
Charla en la academia de fútbol Cartagena Promesas.
Foto real, sin retoques ni montajes.
Quién da el programa

El programa lo da él. Entero.

«No tengo IA ni quiero tenerla. El valor de mi programa soy yo y mis conocimientos.»

Javier Orihuela, en su propio briefing.

Llevo más de treinta años compitiendo, en deportes de equipo e individuales. He vivido las pulsaciones disparadas, la presión de los últimos segundos y el hundimiento después de fallar. Y me formé en neurociencia, psicología deportiva, psicología de la emoción e inteligencia emocional para entender por qué pasa.

Tengo la acreditación de la AICM con el número 13.848 y soy docente en inteligencia emocional, además de coach. Doy charlas en academias y clubes, y he estado en Radio Murcia Economía y Onda 92.

Las doce semanas las trabajas con él: las sesiones, el material de cada semana y el seguimiento del día a día. No hay un equipo rotando ni nadie a quien te deriven a mitad. Por eso lleva pocos deportistas a la vez.

El taller lo da él. Es la forma más rápida de saber si te encaja su manera de trabajar antes de hablar con nadie.

Ver el taller
Deportistas, familias y clubes

Lo que cuentan quienes ya han pasado por aquí

«Solo llevamos casi 2 semanas con Javi pero la mejora de mi hijo de 11 años ha sido una pasada. El seguimiento es DIARIO, está pendiente del niño absolutamente todos los días, también el niño le llama o le escribe cuando lo necesita y Javi está siempre ahí para contestarle.

Le explica las cosas fáciles y con ejemplos que entiende a la primera. Le envía todas las semanas material personalizado. Incluso nos guía a nosotros como padres en cómo hablarle y ayudarle.»

Madre de un jugador de 11 años · reseña en Facebook

«Estábamos desesperados, recurrimos a psicólogos y no encontraban la forma de ayudar a nuestro hijo. Con tu gestión emocional deportiva hemos conseguido recuperarlo y ahora disfruta del fútbol sin miedo a que le pase algo. ¡Siempre agradecida!»

M. Ángeles · madre

«Tenía miedo a lesionarme cuando jugaba porque mi padre tuvo una lesión y abandonó el fútbol. Gracias a ti ahora vuelvo a divertirme jugando sin miedo y motivado.»

Martín · fútbol

«Muy cercano y profesional. A mi hijo le ha ayudado mucho: en tan solo un mes se le notó un cambio grande.»

Eva Fernández · madre

«Me ponía muy nerviosa antes de jugar los partidos de tenis y me has enseñado cómo gestionar esos nervios y subir mentalmente mi nivel para jugar más tranquila.»

Laura · tenis

«Estoy a punto de entrar en ATP pero las frustraciones me limitaban. Gracias a tu trabajo mi mentalidad ha cambiado, soy más fuerte mentalmente y he subido de nivel.»

Javi · tenis, a las puertas del circuito ATP

«Gracias a ti nuestros chicos mantienen una motivación y mentalidad adecuada, y tus análisis emocionales vienen muy bien para llevar un control. Recomendable 100%.»

Directiva del CD La Soledad · club

«Este último torneo ha tenido una actitud muy buena; antes se ponía nervioso y esta vez, frente a rivales más fuertes, ha sabido sacar los partidos. Y en lo personal también le veo mucho mejor, más alegre, más como era él.»

Padre de Trino · por WhatsApp

Todos empezaron por el mismo sitio: viendo el taller de seis minutos.

Empezar por ahí
Sin sorpresas

Qué pasa exactamente cuando te registras

Lo decimos antes para que nadie se sienta empujado a nada.

1

Ves el taller

Siete minutos, en tu móvil, cuando puedas. No hay que asistir a ninguna hora concreta.

2

Pides tu sesión de claridad

Si crees que encaja, agendas una sesión de claridad de 30 minutos. Si no, ahí se queda y no te insiste nadie.

3

Se ve si tiene sentido

Se revisa el caso concreto y se te dice con franqueza si el programa es para ti — hay perfiles que Javi no acepta. Si entras, a partir de ahí trabajas directamente con él.

Lo que nos preguntáis

Las dudas de siempre

¿Esto es una IA o hablo con una persona?

Con una persona, siempre. Es la pregunta que más nos llega y la entendemos: hay mucho programa online donde nunca aparece nadie.

Primero tienes una sesión de claridad de 30 minutos donde se revisa tu caso sin compromiso. Y el programa, si entras, lo hace Javi de principio a fin: las sesiones, el material y el seguimiento diario son suyos. No te deriva a nadie a mitad de camino.

¿Sirve si no se compite a alto nivel?

Sí. Los bloqueos emocionales no distinguen de categoría: aparecen igual en un partido de fútbol base que en un torneo nacional. Trabajamos tanto con deportistas semiprofesionales que quieren dar el salto como con chavales del deporte base.

¿Desde qué edad, y hasta dónde?

Desde los 9 años y sin techo por arriba: hay deportistas adultos y semiprofesionales en el programa. Cuando el deportista es menor, el trabajo incluye siempre a los padres: se os explica cómo acompañar, qué decir y qué evitar.

¿Y qué pasa después? ¿Cuánto cuesta el programa?

El taller es gratis y no compromete a nada. Si después quieres trabajar con Javi, el programa completo dura 12 semanas y su precio se explica en la sesión, con el caso delante. No lo escondemos: preferimos decírtelo cuando sepamos si tiene sentido.

¿Es online? Vivo lejos de Murcia.

Es online y se trabaja desde cualquier punto de España. Las sesiones van por videollamada y el seguimiento del día a día por WhatsApp.

¿Alguna duda que no esté aquí? Se resuelve sola viendo el taller, o preguntándole a él después.

Ver el taller
Último paso

Siete minutos hoy pueden ahorrar otra temporada así

No hace falta decidir nada más. Ves el taller, y si no encaja, ahí se queda.

Ver el taller ahora
6 minutos. Acceso inmediato, sin coste.
Te llega al momento. No hay llamada comercial
si tú no la pides.